Tutti noi abbiamo bisogno di aprire e allargare il cuore nel momento attuale, nel desiderio che abbiamo di andare oltre le difficoltà che troviamo intorno, nel desiderio che ci porta l’inizio della primavera. Abbiamo in particolare bisogno di prenderci cura di noi e di chi abbiamo vicino e quindi sono tornata ad una meditazione che ha origine nel buddhismo ma al tempo stesso è senza tempo e che in pratica consiste in una serie di auguri, di auspici, da fare a se stessi e poi alle persone cui vogliamo bene:
Che io possa essere al sicuro e libero da ogni pericolo
Che io possa essere felice e appagato
Che io possa essere in salute e forte
Che io possa vivere con agio e benessere
Che io possa vivere in pace con me stesso e con gli altri
E che tutta la mia vita sia attraversata da un flusso di amore
Che tu possa essere al sicuro e libero da ogni pericolo
Che tu possa essere felice e appagato
Che tu possa essere in salute e forte
Che tu possa vivere con agio e benessere
Che tu possa vivere in pace con me stesso e con gli altri
E che tutta la tua vita sia attraversata da un flusso di amore
Questa sarà una meditazione sulla cura di sé e degli altri.