INCONTRI DI MEDITAZIONE E LABORATORI DI CRESCITA PERSONALE A SESTO FIORENTINO
CON lINA PERITORE , Paola Serni e conduttori dell’Associazione
DOVE: Centro Civico del Neto, Via Leopardi 72, Sesto Fiorentino
QUANDO: il secondo e il quarto venerdì di ogni mese (da ottobre 2023 a maggio 2024)
PROSSIMA DATA: 9 febbraio.
ORARIO: 18,30-20,30
CHI: Gli incontri sono aperti a tutti (soci e non soci), anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.
Questa attività è aperta a tutti. Sono gradite donazioni a sostegno di questa e delle altre attività dell’Associazione Sul Sentiero.
E’ GRADITA LA CONFERMA DELLA PROPRIA PRESENZA CON un MeSSAGGIO SMS O WHATSAPP al NUMERO 371 5907366
Lo stesso numero può essere chiamato – SOLO DOPO LE ORE 18 – per ricevere ulteriori informazioni. Se non rispondiamo, mandateci un messaggio e vi richiameremo appena possibile.
Gruppo attivo da settembre 2018
Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione che, se praticati con costanza nel tempo, possono diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo e sereno con se stessi e con gli altri ed inoltre un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale.
La pratica della meditazione sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza amorevole e di attenzione al momento presente, al corpo e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, determinando anche un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress, tensioni ed ansia.
Le serate di meditazione saranno alternate a laboratori esperienziali, con l’obiettivo di migliorare la consapevolezza e il dialogo con se stessi e con gli altri, attraverso la sperimentazione delle tecniche della psicosintesi e di altre tecniche creativo-artistiche, dialogiche, corporee, ecc.
La meditazione si svolge solitamente seduti su una sedia, ma chi vuole può portare il proprio tappetino o cuscino da meditazione. Si consiglia di indossare abiti comodi.
Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sé e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sé e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affrontare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
►imparare a riconoscere, gestire e trasformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)
