Categoria: Notizie, curiosità, riflessioni e immagini sulla meditazione

SUL SENTIERO DELL’ARMONIA: UNO STILE DI PRATICA MEDITATIVA – Andrea Bonacchi

Desidero offrire in questo breve articolo, che si sviluppa attraverso alcune domande e relative risposte, una sintetica presentazione al metodo di meditazione che da anni utilizzo con singole persone e nei gruppi per promuovere il benessere e l’armonia della vita individuale e di relazione; ho denominato questo metodo: “Sul Sentiero dell’Armonia”. Leggi tutto “SUL SENTIERO DELL’ARMONIA: UNO STILE DI PRATICA MEDITATIVA – Andrea Bonacchi”

ACCETTAZIONE – Eleonora Fazzini

L’Associazione Sul Sentiero ha recentemente dedicato due incontri consecutivi di meditazione a due temi che sono complementari tra di loro: accettazione e compassione. Sono complementari perché per coltivare compassione bisogna prima passare da una stato di accettazione.

La compassione è un sentimento che merita la nostra attenzione perché ci può essere di grande aiuto per imparare a prenderci cura degli altri e di noi stessi, in particolare quando andiamo a lavorare sulla nostra storia cioè l’insieme degli eventi che ci hanno portati fino a questo preciso momento. L’accettazione è uno stato mentale davvero prezioso da coltivare dato che certe volte l’unica cosa che possiamo fare è semplicemente accettare il punto in cui siamo, le cose così come la vita ce le ha presentate. Leggi tutto “ACCETTAZIONE – Eleonora Fazzini”

PARADOSSO DELLA MEDITAZIONE: HA TANTISSIMI BENEFICI MA NON LI DOBBIAMO PRETENDERE – Eleonora Fazzini

Molte persone si avvicinano alla meditazione perché spinte da un urgente bisogno di migliorare la propria salute (sia fisica sia mentale), spesso con un preciso obbiettivo da raggiungere: abbassare lo stress, curare l’ipertensione, gestire l’ansia, alleviare un dolore fisico, eliminare gli attacchi di panico o un sintomo di qualsiasi tipo. La ricerca scientifica si sta interessando moltissimo all’effetto della meditazione sulla nostra salute e ci sono moltissimi studi che dimostrano i suoi benefici sia sul piano fisico sia su quello psicologico. Leggi tutto “PARADOSSO DELLA MEDITAZIONE: HA TANTISSIMI BENEFICI MA NON LI DOBBIAMO PRETENDERE – Eleonora Fazzini”

VERSO UN ASSETTO DI PACE – Erika Agresti

Verso un assetto di pace

di Erika Agresti

“Se ad ogni bambino di 8 anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione”

               Dalai Lama

Usualmente utilizziamo la dicitura “assetto di guerra” per descrivere” reparti armati dotati di tutto il necessario per il combattimento” (vocabolario Treccani on line). Questo suggerisce che alla guerra ci si prepara, ci si dota di ciò che serve per combattere. Immaginiamo ci siano delle armi. Pensiamo a soldati pronti a partire, a combattere; si intuisce una tensione, una allerta. Leggi tutto “VERSO UN ASSETTO DI PACE – Erika Agresti”