21 settembre 2018 – Sul Sentiero della Meditazione a SESTO FIORENTINO
Gruppo di meditazione “Sul sentiero dell’armonia”: incontri del venerdì sera a Scandicci e Ugnano
INCONTRI DI MEDITAZIONE A SCANDICCI e UGNANO
guidati da Andrea Bonacchi, Donella Bramanti e altri conduttori dell’Associazione sul sentiero
presso: centro Il Melograno, via della Tancia 5, Firenze (località Ugnano)
Il quarto venerdì di ogni mese (da settembre a maggio)
la sera ore 20,00-21,45
Gruppo attivo da gennaio 2016
SUL SENTIERO DELL’ARMONIA: UNO STILE DI PRATICA MEDITATIVA – Andrea Bonacchi
Desidero offrire in questo breve articolo, che si sviluppa attraverso alcune domande e relative risposte, una sintetica presentazione al metodo di meditazione che da anni utilizzo con singole persone e nei gruppi per promuovere il benessere e l’armonia della vita individuale e di relazione; ho denominato questo metodo: “Sul Sentiero dell’Armonia”. Leggi tutto “SUL SENTIERO DELL’ARMONIA: UNO STILE DI PRATICA MEDITATIVA – Andrea Bonacchi”
Meditazione – Sul Sentiero dell’armonia – Scandicci
“Sul Sentiero dell’armonia”
INCONTRI DI MEDITAZIONE A SCANDICCI
CON ANDREA BONACCHI (MEDICO, PSICOTERAPEUTA, RICERCATORE)
Presso: CENTRO “RESPIRO YOGA”, Via Newton 90, Casellina (Scandicci, Firenze).
Incontri mensili del venerdì sera:
Venerdì 13 Aprile 2018 ore 20,00-21,45
Venerdì 4 maggio 2018, ore 20,00-21,45
Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali (utilizzati nei gruppi di meditazione “Sul Sentiero“) in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri ed un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale. La pratica della meditazione sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza amorevole e di attenzione al momento presente, al corpo e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, portando anche ad un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress , tensioni ed ansia.
Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.
Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
E’ NECESSARIO CONFERMARE LA PROPRIA PRESENZA
ALL’INDIRIZZO E-MAIL: info@associazionesulsentiero.it O AL NUMERO 3285759038
Per chi partecipa per la prima volta ad un incontro di meditazione Sul Sentiero è necessario iscriversi telefonicamente al numero: 3285759038 (risponde Maria Teresa) in modo da poter ricevere tutte le informazioni utili
Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)
► approfondire un altro petalo dello Yoga