La meditazione come cura di sè
con Andrea Bonacchi (medico, psicoterapeuta, ricercatore)
Sabato 16 aprile ore 9,30-12,30
INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE COME CURA DI SE’ – con Erika Agresti e Andrea Bonacchi – Trento, sabato 6 febbraio 2016
Introduzione alla meditazione come cura di sé
Seminario di meditazione
conducono: Erika Agresti e Andrea Bonacchi
Sabato 6 febbraio 2016
Ore 10,00-17, 00
Organizzato dal Gruppo di Psicosintesi di Trento
presso Villa S. Ignazio, via delle Laste 22, Trento.
Collocata tra psicologia e spiritualità, tra antiche sapienze e recenti acquisizioni scientifiche, la meditazione è anche un prezioso strumento per la salute, per la cura di sé e per la crescita personale. Favorisce il proprio benessere, nonché la felicità individuale e collettiva.
Si potranno sperimentare i principali tipi di meditazione che, se praticati con costanza, possono diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri. Verranno approfondite tecniche per la conoscenza ed il rilassamento del corpo e della mente e per una maggiore sintonia ed empatia con gli altri.
Questo incontro è particolarmente indicato per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)
Il seminario è aperto a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.
Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
Numero massimo di partecipanti: 15
Per maggiori informazioni e iscrizioni:
Per informazioni ed iscrizioni al seminario: potete scrivere a trento@psicosintesi.it o telefonare al 333/4583234.
Andrea Bonacchi è medico, psicoterapeuta, ricercatore; Erika Agresti è psicologa, psicoterapeuta; collaborano al progetto “SUL SENTIERO -SCUOLA DI MEDITAZIONE PSICOSINTETICA”
Meditazione a Scandicci (Casellina) – da gennaio 2016 con Andrea Bonacchi
INCONTRI DI MEDITAZIONE AL CENTRO “RESPIRO YOGA”
con Andrea Bonacchi (medico, psicoterapeuta, ricercatore)
Leggi tutto “Meditazione a Scandicci (Casellina) – da gennaio 2016 con Andrea Bonacchi”
INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE COME CURA DI SE’ – con Andrea Bonacchi – Avellino, sabato 16 gennaio 2016
Introduzione alla meditazione come cura di sé
Seminario di meditazione
conduce: Andrea Bonacchi
Sabato 17 gennaio 2016
Ore 9,30-18, 30
Presso Centro di Psicosintesi di Avellino
Corso Vittorio Emanuele, 39 – 83100 Avellino (AV)
Insieme affronteremo il tema della meditazione muovendoci tra psicologia e spiritualità, tra antiche sapienze e recenti acquisizioni scientifiche, e scegliendo come punto di vista quello della meditazione quale strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale.
Vedremo insieme gli aspetti teorici principali della meditazione come percorso per la salute e per il benessere individuale e collettivo.
Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri.
Approfondiremo tecniche per la conoscenza ed il rilassamento del proprio corpo, per la crescita personale e per una maggiore sintonia ed empatia con gli altri.
Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)
Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.
Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
Numero massimo di partecipanti: 15
Durante gli incontri verranno dati consigli bibliografici per chi è interessato ad approfondire e trascrizioni delle meditazioni e file audio per chi vorrà esercitarsi nella pratica a casa
Per maggiori informazioni e iscrizioni:
Centro di Psicosintesi di Avellino:
Telefono: 328 6881925 E-mail: avellino@psicosintesi.it
Andrea Bonacchi
cell.: 3487522690 e-mail: andreabonacchi@centrosynthesis.it
Andrea Bonacchi è medico, psicoterapeuta, ricercatore; Erika Agresti è psicologa, psicoterapeuta; collaborano al progetto “SUL SENTIERO -SCUOLA DI MEDITAZIONE PSICOSINTETICA”
PORTARE IL CUORE OLTRE GLI OSTACOLI con Erika Agresti e Andrea Bonacchi – Bologna, 28 febbraio 2016
PORTARE IL CUORE OLTRE GLI OSTACOLI
Uso di tecniche meditative per affrontare gli ostacoli interiori nella nostra capacità di amare
Seminario di meditazione e crescita personale
“Per ottenere la felicità e raggiungere l’appagamento personale è essenziale saper dare e ricevere amore.”
Dalai Lama
conducono: Andrea Bonacchi ed Erika Agresti
Domenica 28 febbraio 2016
dalle 9,30 alle 17,30
Presso: “Centro di Psicosintesi di Bologna”
Via di San Gervasio 4, Bologna
L’incontro è apero a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative. Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino (e per chi lo possiede, un cuscino da meditazione).
E’ previsto un contributo di 50 euro
Dare e ricevere affetto, amore e riconoscimento è essenziale per sentire che la nostra vita è piena e fiorente. Non sempre, però, siamo soddisfatti della nostra capacità di entrare in relazione e di costruire legami con altre persone. A volte abbiamo paura di essere abbandonati, o pensiamo che l’altro non sia abbastanza attento ai nostri bisogni. Altre volte tendiamo a controllare le azioni dell’altro ed ad arrabbiarci quando si comporta in modo diverso da come ci aspettiavamo.
Si può imparare ad amare? Possiamo fare chiarezza sui nostri bisogni e comunicarli, coltivare le nostre qualità, contattare le nostre vulnerabilità e prendercene cura, scoprirci più liberi, disponibili all’ascolto ed all’incontro con l’altro.
Per maggiori informazioni e iscrizioni:
Centro di Psicosintesi: tel: 328 8398004; e-mail bologna@psicosintesi.it Andrea Bonacchi: cell.: 3487522690; e-mail: andreabonacchi2006@yahoo.it
Andrea Bonacchi è medico, psicoterapeuta, ricercatore; Erika Agresti è psicologa, psicoterapeuta, collaborano al progetto “SUL SENTIERO. SCUOLA DI MEDITAZIONE PSICOSINTETICA”