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Sul Sentiero della meditazione – incontri di MEDITAZIONE a Firenze, via San Gallo

Incontri di meditazione

Coltivare il benessere e l’equilibrio interiore

          Conduce: Silvia Messina, psicologa, ricercatrice.

            con Elida Girardi, psicologa, counselor.

 Un ciclo di sette incontri,  di cui il primo gratuito, dove insieme esploreremo il tema della meditazione muovendoci tra psicologia, tradizioni antiche e recenti acquisizioni scientifiche.  Sperimenteremo insieme i diversi tipi di meditazione e svariate tecniche che conducono alla conoscenza e al rilassamento del proprio corpo, alla crescita personale e a una maggiore sintonia e benessere con gli altri.

Gli incontri sono aperti a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato tecniche meditative.  Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calzettoni per potersi togliere le scarpe, una coperta e un tappetino  Per chi lo preferisce, saranno  disponibili  sedie per sedersi.

 Per maggiori informazioni: cell.: 333 4856115; e-mail: mess.silv@gmail.com   

“Sul Sentiero dell’armonia” – Incontro di MEDITAZIONE a Firenze


Incontro di meditazione e formazione al benessere
CONDUCe ANDREA BONACCHI
(MEDICO, PSICOTERAPEUTA, RICERCATORE)
con Eleonora Fazzini (psicologa)

Sperimenteremo alcuni tipi di meditazione principali (utilizzati nei gruppi di meditazione “Sul Sentiero“) in grado, se praticati con costanza nel tempo, di diventare importati strumenti per un rapporto più autentico, intimo, sereno con se stessi e con gli altri ed un valido strumento per la salute, la cura di sé e la crescita personale.

La pratica sviluppa con gradualità una forma di consapevolezza amorevole e di attenzione al momento presente, al corpo e alla natura della nostra mente. Aiuta quindi a riacquistare chiarezza mentale e a coltivare accettazione e gentilezza per noi stessi e per gli altri, portando anche ad un miglioramento delle relazioni interpersonali e una drastica riduzione di stress , tensioni ed ansia.

Questi incontri sono particolarmente indicati per chi vuole:
► sviluppare un senso di centralità e stabilità
► approfondire la conoscenza di sè e della realtà percepita
► apprendere tecniche per rilassarsi e gestire il proprio stress
► ridurre il turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi
►imparare ad acquietare le proprie emozioni
► scoprire in sè e sviluppare le risorse, le qualità, le competenze per affronatare la vita
►imparare ad essere il regista della propria vita
► valorizzare la propria creatività
► imparare a riconoscere, gestire e traformare le proprie emozioni negative (rabbia, invidia, tristezza, paura…)

Gli incontri sono aperti a tutti, a chiunque sia interessato a conoscere o praticare la meditazione, anche a chi non ha mai sperimentato prima tecniche meditative.

E’ necessario confermare la propria presenza all’indirizzo e-mail: info@associazionesulsentiero.it o al n. di tel. 3487522690 (Andrea Bonacchi)

Per chi partecipa per la prima volta ad un incontro di meditazione Sul Sentiero è necessario iscriversi telefonicamente al numero: 3285759038 (risponde Maria Teresa) in modo da poter ricevere tutte le informazioni utili