Formazione al benessere e meditazione
Da Alcuni anni Lucia Albanesi conduce meditazioni mattutine i primi tre giorni di ogni mese e in preparazione del solstizio d’inverno.
Per maggiori info.
Di seguito sono i disponibili gli audio delle meditazioni guidate da Lucia per chi non riesce a connettersi nell’orario previsto e per chi vuole continuare a ripetere le meditazioni anche nei giorni in cui non c’è il collegamento per la pratica in diretta:
a cura di Lucia Albanesi, psicosintetista, insegnante e counselor
Le qualità umane, per svilupparsi armoniosamente, hanno bisogno di essere riconosciute dentro di noi, coltivate con consapevolezza e fiducia, espresse con energia e amore. La scuola rappresenta l’ambiente ideale per prendersi cura del Futuro dell’Uomo, eppure nella routine scolastica a volte si smarrisce una visone lungimirante e ci si lascia irretire da urgenze burocratiche, verifiche, riunioni, scadenze…
Conosco molto bene la realtà della scuola, sono stata insegnante per quarantadue anni e negli ultimi quindici ho tenuto corsi di aggiornamento per docenti, promossi dall’Istituto di Psicosintesi. Mi sento al fianco dei colleghi che con eroismo svolgono la propria missione lavorativa. Comprendo il grande carico di pressioni a cui sono sottoposti e la pesantezza che in certi casi può arrivare ad assumere carattere di burnout; il senso di non riuscire a dare quelle risposte efficaci che si vorrebbe offrire ai ragazzi, alle famiglie, all’istituzione può far perdere la motivazione e la fiducia in se stessi e nel proprio ruolo.
Al contempo, porto con me l’incontro con tantissimi colleghi che hanno sempre testimoniato con il loro atteggiamento e con il loro operato un profondo amore per il quotidiano agire, paziente, costante, tenace, sostenuto da una forte Volontà Buona di fare il Bene dei propri allievi.
Conduce Nives Favero, psicopedagogista, psicologa, psicoterapeuta, saggista autrice del libro “Amare senza farsi male”
Molte volte ci troviamo a soffrire per non aver saputo o potuto concretizzare desideri, progetti, scelte che ritenevamo importanti.
Altre volte ci rendiamo conto di aver molto lottato per realizzare qualcosa per poi scoprire che non era quello il nostro vero obiettivo. In questo seminario esperienziale, con l’aiuto della teoria e delle tecniche psicosintetiche, ci dedicheremo al complicato lavoro di “discriminazione” di ciò che vogliamo veramente per rendere migliore la nostra vita. Successivamente sceglieremo un obiettivo importante per ognuno di noi e insieme, vedremo i passi per portarlo a compimento.
Modalità di Svolgimento: Incontri in presenza
Via Newton 90, Casellina, Scandicci (palestra sede anche del Centro Respiro Yoga).
Destinatari: Chiunque sia interessato al lavoro su se stessi e a percorsi di crescita orientati al benessere.
Per info e Iscrizione:
email: info@associazionesulsentiero.it
cellulare: 335237977 (Elisabetta)
Sono gradite donazioni per sostenere le attività dell’Associazione Sul Sentiero. E’ suggerita una donazione di 60 euro per ciascun seminario o di 300 euro per l’intero ciclo.
Nota bene: per partecipare ai seminari è necessario iscriversi.
“Quando dici ‘Sì’ a qualcuno, ricordati di non dire ‘No’ a te stesso”
Paulo Coelho
Per molti di noi, dire di NO può essere difficile. Le motivazioni possono essere molte: possiamo aver paura del conflitto, di danneggiare le nostre relazioni (professionali o personali), di essere percepiti come egoisti. Oppure semplicemente abbiamo imparato che non siamo autorizzati a dire di NO e che, per essere accettati, dobbiamo sempre essere disponibili.
Dire di NO è però essenziale alla nostra vita e al nostro benessere psico-fisico: aumenta la nostra autostima, il nostro senso di valore, crea i presupposti per relazioni più autentiche e più intime e, soprattutto, ci dà la possibilità di riprenderci il tempo e lo spazio di cui abbiamo bisogno per prenderci cura della nostra salute psicologica e fisica.
La buona notizia è che è possibile imparare a dire di NO. Possiamo imparare a farlo in un modo “ecologico”, che sia rispettoso dei nostri valori, del nostro stile comunicativo e delle altre persone coinvolte.
Per quanto possa sembrarci un’impresa titanica, è possibile imparare a dire di NO trovando il modo di far dialogare l’Amore (per noi stessi e per gli altri) con la Volontà.
In questo workshop teorico-esperienziale di una giornata, impareremo a dire di NO con gentilezza, compassione e determinazione, usando strumenti e tecniche provenienti dalla Psicosintesi, dalla Comunicazione Non-Violenta, dall’Analisi Transazionale e da numerosi altri approcci terapeutici.
Dire di NO: rispettare e far rispettare i propri confini per volere e volersi bene
Conduce Paolo Assandri
Modalità di Svolgimento: Incontri in presenza presso il centro yoga via newton 90 casellina scandicci
Destinatari: Chiunque sia interessato al lavoro su se stessi e a percorsi di crescita orientati al benessere.
Per info e Iscrizione:
email: info@associazionesulsentiero.it
cellulare: 335237977 (Elisabetta)
Sono gradite donazioni per sostenere le attività dell’Associazione Sul Sentiero. E’ suggerita una donazione di 60 euro per ciascun seminario o di 300 euro per l’intero ciclo.
Nota bene: per partecipare ai seminari è necessario iscriversi.
Con-tenere il conflitto, VOLERE LA PACE
Conduce Lucia Albanesi
Sei veramente sicuro di sapere cosa vuoi?
Sei veramente sicuro che ciò che vuoi sia il meglio per te?
Sei veramente sicuro che ciò che è il bene per te sia anche il bene per gli altri?
Spesso ci sentiamo prigionieri delle nostre abitudini, delle nostre paure, ci sentiamo bloccati nei nostri automatismi, vittime delle manipolazioni degli altri.
Vogliamo imparare ad essere noi stessi al timone della nostra vita, sicuri di volere il nostro bene ed il bene degli altri?
Per maggiori informazioni:
VOLER BENE Imparare l’arte della sintesi tra l’affermazione della volontà e l’amore
