Queste meditazioni sui simboli della natura traggono spunto da quanto osserviamo intorno a noi, nella natura in particolare, e dentro di noi.
La meditazione di questo mese trae spunto da un documentario naturalistico che racconta la vita dei pinguini imperatore. Quando questi pinguini si riproducono, le coppie raggiungono una zona tra i ghiacci del Polo Sud. Nella colonia, la femmina depone un solo uovo che affida al maschio e poi parte per il mare dove rimane a nutrirsi per 60-65 giorni. Nel pieno dell’inverno antartico, i maschi rimangono a covare le uova digiunando per tutto il periodo dell’incubazione. I maschi rimangono in un tempo di attesa e di speranza, che l’uovo si schiuda e che la femmina ritorni. Quando poi la femmina torna dà il cambio al maschio, che ritrova fra centinaia di altri pinguini, e con il pesce che rigurgita nutre il pulcino appena nato. Il maschio può finalmente andare a nutrirsi e a pescare altro pesce per il piccolo.
Anche noi esseri umani viviamo dei periodi, come quello di avvento, che sono periodi di attesa e speranza…
Conducono:insegnanti di meditazione dell’Associazione e amici appositamente invitati
Data: gli incontri si terranno il terzo lunedì di ogni mese, ore 20.20 – 21.30
Calendario degli incontri: – Lunedì 16 ottobre – Lunedì 20 novembre – Lunedì dicembre 2023 – Lunedì 22 gennaio 2024 – Lunedì 19 febbraio 2024 con Donella Bramanti – Lunedì 4 marzo – Lunedì 1 aprile – Lunedì 6 maggio
Modalità di Svolgimento: Incontri on-line utilizzando “Zoom -meeting”. Si consiglia di scaricare Zoom come programma sul proprio computer o applicazione sul proprio cellulare e di aprire il link alcuni minuti prima dell’inizio dell’incontro. Dopo un saluto iniziale, faremo una meditazione (chi vuole dopo questo momento, alle 21,00 circa, può già disconnettersi) e una breve condivisione.
“La stanza per la meditazione” è uno spazio e un tempo che troviamo nella nostra vita per la pratica meditativa formale. Abbiamo pensato di creare un momento per chi vuole condividerlo via Web con gli amici in cammino Sul Sentiero; in quel momento, chi potrà si cercherà, là dove si trova, un angolino tranquillo dove con l’aiuto di un cellulare, un Tablet, un computer si connetterà al resto del gruppo per meditare insieme.
Questa modalità, nata durante la pandemia da Covid del 2020, non vuole sostituire gli incontri di gruppo in presenza – che sono e restano insostituibili per il nostro cammino insieme – ma affiancarli per offrire una occasione in più di pratica senza dovere impiegare tempo ed energie per spostarsi dalla propria casa.
Ha scritto Thich Nhat Hanh nel suo libro La pace è ogni passo (pagina 47): “Abbiamo una stanza per tutto, per mangiare, per guardare la televisione, ma ci manca una stanza per la consapevolezza. Io suggerisco di allestire un piccolo spazio in casa, che chiameremo “la stanza del respiro”, dove sia possibile restare soli e praticare l’attenzione al respiro e il sorriso, se non altro nei momenti difficili. Quella stanzetta sarà una sorta di Ambasciata del Regno della pace.”
Purtroppo nella maggior parte delle nostre case difficilmente abbiamo abbastanza spazio per dedicare una stanzetta alla meditazione, al respiro consapevole, al sorriso; ma possiamo individuare una stanza di cui possiamo chiudere la porta e in essa un angolo tranquillo in cui sistemarci per meditare, per stare con noi stessi. Quell’angolo può diventare la nostra personale “stanza per la meditazione”. A volte è possibile trovare un simile angolino anche nel luogo di lavoro, o in uno spazio aperto o in un luogo pubblico. Alla fine la “stanza per la meditazione” è uno spazio interiore ma per accedervi è molto utile avere uno spazio esterno e un tempo tranquilli.
Gli incontri della “stanza per la meditazione” si terranno il terzo lunedì di ogni mese dalle 20,30 per un’ora; dopo un saluto del gruppo, faremo una meditazione e una breve condivisione. Si alterneranno nelle diverse serate diversi conduttori.
INCONTRI DI MEDITAZIONE A SCANDICCI e UGNANO