Il silenzioso dialogo tra le piante nel nostro giardino…
Progetto attivo a partire dall’anno 2017-2018 – Sviluppo e aggiornamento del sito internet e pagina facebook del CENTRO STUDI E RICERCA SYNTHESIS
Un programma di pratica di meditazione Mindfulness e Yoga leggero della durata di otto incontri a cadenza settimanale riduce il disagio psicologico e i sintomi di stress in donne curate per carcinoma al seno.
Un articolo pubblicato nel 2013 sulla prestigiosa rivista Journal of clinical Oncology da Linda Carlson e colleghi descrive un ampio studio randomizzato caso-controllo che in Canada, a Calgary, ha coinvolto 271 donne che a seguito delle cure per carcinoma al seno presentavano disagio e sintomi di stress; un programma in otto settimane di Mindfulness e Yoga leggero si è dimostrato capace di ridurre in modo significativo sintomi di disagio psicologico (ansia, tristezza, rabbia etc) e sintomi di stress tendendo anche a migliorare i ritmi diurni del cortisolo (principale ormone dello stress). Questo programma (chiamato Mindfulness-Based Cancer Recovery) è risultato per molti aspetti più efficace delle terapie psicologiche di gruppo a carattere espressivo/supportivo. Leggi tutto “Un programma di pratica di meditazione Mindfulness e Yoga leggero della durata di otto incontri a cadenza settimanale riduce il disagio psicologico e i sintomi di stress in donne curate per carcinoma al seno.”
Quanto la ricerca scientifica si è occupata di meditazione?
La ricerca scientifica si sta occupando molto e con grande interesse delle pratiche meditative.
Le principali tipologie di studi scientifici sulle pratiche meditative comprendono: Leggi tutto “Quanto la ricerca scientifica si è occupata di meditazione?”