Formazione al benessere e meditazione
Pensieri e parole
“In autunno, quando vedete le oche che si dirigono a Sud per l’inverno volando in formazione, potete considerare ciò che la scienza ha scoperto sul perché volano in quel modo. Nel momento in cui ogni uccello batte le proprie ali, crea una corrente ascensionale per l’uccello che gli sta immediatamente dietro. Leggi tutto “INSIEME POSSIAMO VOLARE MOLTO MEGLIO – Thich Nhat Hanh”
Pensieri e parole
Trascorriamo parecchio tempo cercando la felicità quando il mondo intorno a noi trabocca di meraviglie. Essere vivi e camminare sulla terra è un miracolo, eppure la maggior parte di noi sta correndo come se esistesse un luogo migliore in cui andare. La bellezza ci chiama ogni giorno, ogni ora, ma raramente siamo nella posizione di ascoltare. Leggi tutto “IL DONO DEL SILENZIO – Thich Nhat Hanh”
Pace
Mi hanno svegliato questa mattina
per dirmi che mio fratello e’ stato ucciso in battaglia.
Eppure in giardino
una rosa novella dai teneri petali
sboccia sulla siepe.
Io sono vivo,
respiro ancora la fragranza delle rose e del letame
mangio, prego, dormo.
Quando potrò rompere questo lungo silenzio?
Quando potrò pronunciare le parole non dette
che mi soffocano?
Questi versi di pace furono scritti in Vietnam nel 1964, dal maestro buddhista zen vietnamita Thich Nhat Hanh
L’originale in inglese:
Peace
They woke me this morning
to tell me my brother had been killed in battle.
Yet in the garden
a new rose, with moist petals uncurling,
blooms on the bush.
And I am alive,
still breathing the fragrance of roses and dung,
eating, praying,and sleeping.
When can I break my long silence?
When can I speak the unuttered words that are
choking me?
Pensieri e parole
Non dire che domani scomparirò, perché io arrivo sempre.
Guarda in profondità: io arrivo ogni secondo, per esser un germoglio sul ramo a primavera;
per essere un minuscolo uccellino con le ali ancora fragili che impara a cantare nel suo nido;
per essere un bruco nel cuore di un fiore; per essere un gioiello che si nasconde in una pietra.
Io arrivo sempre, per ridere e per piangere, per temere e per sperare.
Il ritmo del mio cuore è la nascita e la morte di tutto ciò che è vivo.
Io sono un insetto che muta la sua forma sulla superficie di un fiume.
E io sono l’uccello che, a primavera, arriva a mangiare l’insetto.
Io sono una rana che nuota felice nell’acqua chiara di uno stagno.
E io sono il serpente che, avvicinandosi in silenzio, divora la rana.
Sono un bambino in Uganda, tutto pelle e ossa, le mie gambe esili come canne di bambù,
e io sono il mercante che vende armi mortali all’Uganda.
Io sono la bambina dodicenne profuga su una barca,
che si getta in mare dopo essere stata violentata da un pirata.
E io sono il pirata, il mio cuore ancora incapace di vedere e di amare.
Io sono un membro del Politburo, con tanto potere a disposizione.
E io sono l’uomo che deve pagare il “debito di sangue” alla mia gente,
morendo lentamente in un campo di lavori forzati.
La mia gioia è come la primavera, così splendente che fa sbocciare i fiori su tutti i sentieri della vita.
Il mio dolore è come un fiume in lacrime, così gonfio che riempie tutti i quattro oceani.
Per favore chiamatemi con i miei veri nomi, cosicché io possa udire tutti i miei pianti e tutte le mie risa insieme,
cosicché io possa vedere che la mia gioia e il mio dolore sono una cosa sola.
Per favore, chiamatemi con i miei veri nomi, cosicché io mi possa svegliare
E cosicché la porta del mio cuore sia lasciata aperta, la porta della compassione.
(tratto dal libro “Essere pace”, Ubaldini ed., pag. 86)