Dire di NO: rispettare e far rispettare i propri confini per volere e volersi bene
Conduce Paolo Assandri
“Quando dici ‘Sì’ a qualcuno, ricordati di non dire ‘No’ a te stesso”
Paulo Coelho
Per molti di noi, dire di NO può essere difficile. Le motivazioni possono essere molte: possiamo aver paura del conflitto, di danneggiare le nostre relazioni (professionali o personali), di essere percepiti come egoisti. Oppure semplicemente abbiamo imparato che non siamo autorizzati a dire di NO e che, per essere accettati, dobbiamo sempre essere disponibili.
Dire di NO è però essenziale alla nostra vita e al nostro benessere psico-fisico: aumenta la nostra autostima, il nostro senso di valore, crea i presupposti per relazioni più autentiche e più intime e, soprattutto, ci dà la possibilità di riprenderci il tempo e lo spazio di cui abbiamo bisogno per prenderci cura della nostra salute psicologica e fisica.
La buona notizia è che è possibile imparare a dire di NO. Possiamo imparare a farlo in un modo “ecologico”, che sia rispettoso dei nostri valori, del nostro stile comunicativo e delle altre persone coinvolte.
Per quanto possa sembrarci un’impresa titanica, è possibile imparare a dire di NO trovando il modo di far dialogare l’Amore (per noi stessi e per gli altri) con la Volontà.
In questo workshop teorico-esperienziale di una giornata, impareremo a dire di NO con gentilezza, compassione e determinazione, usando strumenti e tecniche provenienti dalla Psicosintesi, dalla Comunicazione Non-Violenta, dall’Analisi Transazionale e da numerosi altri approcci terapeutici.
Per maggiori informazioni:
VOLER BENE Imparare l’arte della sintesi tra l’affermazione della volontà e l’amore
Conduce: Paolo Assandri
Data: 25 marzo 2022, ore 20.20 – 21.45
Modalità di Svolgimento: Incontro on-line utilizzando “Zoom -meeting”. Si consiglia di scaricare Zoom come programma sul proprio computer o applicazione sul proprio cellulare e di aprire il link alcuni minuti prima dell’inizio dell’incontro.
Leggi tutto ““RISVEGLIARSI E CONNETTERSI” – nella STANZA PER LA MEDITAZIONE con Paolo Assandri– incontro di meditazione per la settimana della FIDUCIA NELL’UOMO – venerdì 25 marzo 2022″
psicologo, psicoterapeuta registrato presso UKCP e counselor
Per info e iscrizioni
Dolori articolari, mal di schiena, emicrania, dolori neuropatici, intestino irritabile, dolori pelvici cronici, dolori mestruali, dolori derivanti da malattie (cancro, artriti, malattie degenerative, fibromialgia), dolori di natura psicosomatica possono minare in modo sensibile la qualità della nostra vita. Specie se sono cronici e persistenti.
Si stima che tra il 25-40% della popolazione soffra di dolore persistente o cronico. I costi sociali ed economici di questo fenomeno endemico sono enormi, anche se, per renderne la gravità, i costi reali dovrebbero essere misurati in termini di sofferenza psico-fisica, soprattutto in termini di disperazione, solitudine, frustrazione e incomprensione.
Obiettivo di questo workshop è quello di fornire informazioni sugli aspetti psico-fisiologici del dolore cronico e su come sia possibile uscire dal circolo vizioso che lo alimenta. In particolare, il suo obiettivo è quello di aprire una discussione su un fenomeno di cui ancora poco si conosce, ma che spesso diventa un ospite non voluto e ingombrante nella vita di molti.
Questo seminario è aperto a tutti i professionisti della relazione di aiuto che lavorano con persone che soffrono di dolore cronico e a tutti coloro che vogliono scoprire come gestire il proprio dolore persistente e migliorare, così, la qualità della propria vita.
Primo incontro della Care Academy 2021-2022 dedicato al tema del cambiamento nelle relazioni d’aiuto.
La Care Academy promuove incontri formativi per operatori della relazione d’aiuto (Insegnanti, Educatori, Counsellor, Psicologi, Psicoterapeuti, Coaches, Volontari, Medici, Infermieri, Assistenti Sociali, Fisioterapisti, OSS ecc.).
Tra ottobre 2021 e aprile 2022 la Care Academy propone un ciclo di cinque incontri dedicati al tema del “cambiamento” ; si tratta infatti di una esperienza centrale nella relazione d’aiuto, sia per chi aiuto e cura li porge sia per chi li riceve.
Utilizzando il modello transteoretico del cambiamento di Prochaska e Diclemente, il modello GROW di coaching di John Whitmore e i principi della terapia centrata sul cliente di Rogers, lavoreremo sui seguenti argomenti:
– Definire la “prontezza” al cambiamento e il ruolo della motivazione: quanto vuole cambiare la persona che abbiamo di fronte?
– Preparare al cambiamento e alle sue implicazioni.
– Quando gli obiettivi aiutano il processo.
– “Voglio cambiare ma senza cambiare”: Superare le resistenze iniziali al cambiamento
– La relazione che cambia e la relazione che cura: quali sono gli ingredienti relazionali che creano i presupposti al cambiamento
Per maggiore informazioni apri questo link.
Primo incontro della Care Academy 2021-2022 dedicato al tema del cambiamento nelle relazioni d’aiuto.
La Care Academy promuove incontri formativi per operatori della relazione d’aiuto (Insegnanti, Educatori, Counsellor, Psicologi, Psicoterapeuti, Coaches, Volontari, Medici, Infermieri, Assistenti Sociali, Fisioterapisti, OSS ecc.).
Tra ottobre 2021 e aprile 2022 la Care Academy propone un ciclo di cinque incontri dedicati al tema del “cambiamento” ; si tratta infatti di una esperienza centrale nella relazione d’aiuto, sia per chi aiuto e cura li porge sia per chi li riceve.
Utilizzando il modello transteoretico del cambiamento di Prochaska e Diclemente, il modello GROW di coaching di John Whitmore e i principi della terapia centrata sul cliente di Rogers, lavoreremo sui seguenti argomenti:
– Definire la “prontezza” al cambiamento e il ruolo della motivazione: quanto vuole cambiare la persona che abbiamo di fronte?
– Preparare al cambiamento e alle sue implicazioni.
– Quando gli obiettivi aiutano il processo.
– “Voglio cambiare ma senza cambiare”: Superare le resistenze iniziali al cambiamento
– La relazione che cambia e la relazione che cura: quali sono gli ingredienti relazionali che creano i presupposti al cambiamento
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